Jump to content

Одинокий Воин

Пользователи
  • Сообщений

    6
  • Регистрация

  • Посл. посещение

    Никогда
  1. Тараса хорошо но не очень. Хотя для школоты сойдет. Но никакая книга не заменит секции и тренировок
  2. Одинокий Воин

    Подготовка

    В спецназе мозг прежде всего нужен. И психологическая подготовка!!! Без нее твоя перекачанная тушка делается пушечным мясом - таких много.
  3. Одинокий Воин

    Ноги

    Для укрепления ног годны приседания обычные и с утяжелением, а также бег, прыжки и статичные упражнения типа позы всадника. Для тренировки ударов - естественно набивка и отработка по спорт-снарядам.
  4. Для чего бутылки об башку бить или вообще бить? - это твоей тренированности не увеличит. Разве что чтоб потешить тщеславие и мозг повредить...
  5. Одинокий Воин

    Отжимания

    А еще для усложнения полезно ноги не на пол ставить, а на возвышение чтоб были выше уровня тела(диван например) и тогда на ладонях или кто может на кулаках упражняться.
  6. Одинокий Воин

    Спаринг каратиста и боксера

    В этом видео которому уже много лет каратист по сравнению с боксером техникой рук владеет хуже, да и ногами хреново. Хотя и у боксеров тоже полно уязвимых мест да и тренированы они в основном для ринга.
×