Jump to content

Юрч

Пользователи
  • Сообщений

    4
  • Регистрация

  • Посл. посещение

    Никогда
  1. нет, дома подтягивась с ровными ногами, подтягиваюсь без рывков, как в лесенку играть?
  2. сабж а также на турнике и брусьях, интересуют только естественные методы, без таблеток и прочей .... зы извините за создание такой темы, я на форуме что похожее видел но не совсем то, хочу узнать как лучше тренировать молодой организм (15 лет) ,как лучше питаться, стоит ли есть много молочных продуктов и яиц, либо всего в меру, сколько раз бегать в день и какое время, стоит ли прыгать на скакалке? как качать прес(сколько подходов и раз?) для начинающего ззы хочу подготовиться к армии и ещё я сам по себе мал 169-170 см росту 52 весу, никогда неумел хорошо бегать, и сейчас быстро сдыхаю на кроссах, и медленно бегаю
  3. подскажите пожалуста, я учусь в обыной школе и с физухой у меня плохо, 2 месяца назад тока дома турник поставил(шоб зимой можно было подтягиваться), я хочу узнать как нормально можно научиться подтягиваться, т.к. я всего лиш могу дето 12 раз в чуть ниже среднего темпе, и 3-4 подхода, что мне делать? ваще я хиляк тока 170 см росту и 50 кг всеу((
×