

Коля Т.
Пользователи-
Сообщений
9 -
Регистрация
-
Посл. посещение
Никогда
Тип контента
Форумы
Календарь
Профили
Все посты Коля Т.
-
Здравствуйте. Вопрос: чем допризывника/призывника, занимающимся много лет, по большей части чисто силовыми 1-3 раза. (не на массу и выносливость) тренировками может заинтересовать служба по призыву в спецназе по сравнению с обычной какой-нибудь пехотой или конвоем, но с возможностью в свободное время выполнять свои исключительно силовые упражнения :ah: ? Тренировки на выносливость каковых очень много в спецназе в своем случае считаю скорее злом, чем благом, ибо с тренировкой выносливости теряется прогресс в силе. Но может есть свои плюсы, ради которых стоит терпеть зло (марш-броски, переходы несколько десятков км)? Вообще в службе спецназа есть возможность раза три в неделю в свободное время для себя выполнять чисто силовые упражнения по своей методике или просто не останется сил после служебных занятий sad ? Фанат-одиночка, никакие юношеские спортивные разряды, награды и т.д. в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге не имел и не буду, хотя уже выполняю некоторые взрослые нормативы. По бегу и всяким отжиманиям, подтягиваниям, выходам на две руки и прочей "акробатикой" bugaga все школьные нормативы на отлично. 10 км без остановок пробегу, но время не засекал.
-
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
Это бодибилдеры, как правило, варьируют шириной хвата при жиме лежа. В чисто силовых тренировках, в основном упор на "поднял- не поднял" какой-то вес. Тело оно само знает какая ширина хвата наиболее оптимальна. Конечно, для повышения результативности иногда надо брать веса и полегче, но основной упор на 1-3 раза. Я посмотрю, как будешь концентрироваться на ширине хвата, если у тебя в руках над головой субмаксимальный вес и ты напряжен до предела. Концентрирование внимания идет на комплексной основе, без паразитного сосредоточения каких-то мелких деталях. Нагрузка должна быть правильной, а не просто нагрузкой. От просто нагрузки эффективность стремится к нулю. Без железа в моем случае никак не разгрузиться, ибо вес во многих (но не всех) базовых упражнениях уже перевалил собственный вес на одну руку/ногу. А цирковые упражнения типа отжимания на одном ногте, солнышко на одном мизинце и тд. по определению не интересны. -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
beerrat, Вы исходите из той установки, что служба СпНаз'е это есть нечто очень неимоверное сверхдостижение, чуть ли не самое высшее достижение в жизни. Понятно, что в таких подразделениях подчиненных любят накачивать лозунгами "Мы самые Лучшие", "Мы элита" и т.д., с целью максимального подъема боевого духа, основываясь, опять же, на среднестатистическом портрете адресата лозунгов, но есть еще несколько других типов людей, у которых очень развита внутренняя мотивация, которых не надо мотивировать подобными "Мы элита" и т.д., чтобы максимально поднять боевой дух. Достаточно разъяснить и поставить задачи, условно сказать "ФАС" и торпеда пошла. Торпеда либо дошла, либо не дошла. Она сама знает, как максимально эффективно поразить цель, при этом оставаясь в ясном сознании (без слепого фанатизма и т.д.). Ради бога, если цели и задачи "соискателя" и руководства СпНаз'а не совпадают, то лучше сразу распрощаться с чистым сердцем, чем потом постепенно осознать, что интересы не совпадают. Для этого, надеюсь, и проводят собеседования соискателей с потенциальным работодателем. Если есть огромное желание, условно скажем, получить какой-нибудь значимый для себя фетиш, например, формально причислять себя к СпНаз'у, то в наше время это решается банальным способом (родителей, например): заплатил энную сумму кому надо (взяточников сейчас везде хватает), время прошло и получил заветный фетиш, можно теперь себя бить в грудь кулаком в разного рода компаниях. На вопрос: здесь и сейчас докажи, что достоен, как всегда начинаются отмазки: спину свело, ногу повредил, лишнего веса набрал, удивительно быстро постарел и прочая словесная демагогия. berrat, уперто как слепой бычок, кушать землю, доказывать, уговаривать представителя СпНаз'а, показывая этим свое "рвение" не по моей части, обговорим моменты в другом ключе. На нет, и суда нет. Рвать волосы на ж.. не буду. -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
Михаил Петров, спасибо за совет. Сомнения как раз именно это и вызывало. Олег "Циклон 13", отжимания с седоком на плечах не так уж страшны, скорее наоборот. Вес тела командира: допустим, 80 кг+половина веса своего тела 40 = 120 кг. Такой вес при жиме лежа с груди у меня не вызывает особых уж трудностей. Причем, жим лежа штанги со стоек труднее из-за более широкого хвата по сравнению с упором руками при обычных отжиманиях. Другое дело, что командир при этом обязательно устроит психологический прессинг, дабы не выделывался и сохранил коллективное единение. Поэтому и нужно свободное время, чтобы не нарушать всеобщие законы несения службы пытаясь сразу убить двух зайцев: действовать как все, быть как все, но при этом получить индивидуальную нагрузку. Без свободного времени обязательно будут конфликты коллективного и личного. [url=http://spec-naz.org/club/user/12992/] -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
Yanki, много Вас таких без пары пятерок серебряных медалистов было? Понятно, что речь шла о среднестатистическом, усредненном показателе. В нашем неидеальном обществе оценки в аттестате это еще не абсолютная истина, как золотые, серебряные медали и прочие официальные "корочки". -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
За двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь. Развить до предельного уровня все сразу не получится, будут посредственные результаты, как ни старайся. Нужна специализация. -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
Как вижу, надо мне пока отложить вопрос со службой с восемнадцилетнего возраста, поступить в вуз, получить специальность, а там уже позврослевшим, с более глубоким пониманием происходящего в армии подходить к выбору несения воинской повинности. Психологические вопросы службы тоже очень важны. В силу малого возраста, пока не готов сделать для себя адекватных выводов. А быть наивно-восторженным, не думающим, слепым орудием в чьих-то руках, какими часто предполагаются вчерашние школьники жизнь не научила. Скорее наоборот, категорически пресекла. Вернусь к своему вопросу через пять лет. Всем спасибо, Ваши ответы и форум вообще были очень ценны. -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
Если только ОТДАВАТЬ, то либо ты слепой фанат, либо можно превратиться в безмолвный тягловый скот, т.е. быдло. Любому человеку, несмотря на громкие слова, есть что взять от службы. Одному заветный краповый берет как фетиш, другому работу, чтобы прокормить семью, третьему, служебную квартиру, с последующей возможностью оформления в собственность по выслуге лет, четвертому армейский быт, пятому адекватный командир и т.д. Фанатов сейчас от силы полпроцента, это не советские времена. Можно, конечно, одним громогласно давить на модную сейчас "патриотичность" ради простейшей и, на первый взгляд, наиболее эффективной формы мотивации подчиненных, а другим усиленно кидать головой типа согласен, но все останется по прежнему: одни отговорились за галочку, потому, что так требует их служебные обязанности, а вторые дабы не нарушать формальность несения службы, наедине с собой в голове всегда иметь совершенно другие цели. Все вроде довольны, но при первой серьезной возможности все пойдет не так. Почему нельзя не давить на громкие слова, а в соответствии с духом времени предложить так: ты выполняешь то-то и то-то, а мы за это позволяем в свободное время предлагаем тренироваться по своей методике. СССР как двадцать два года нет, сейчас рыночные отношения. Любить Родину можно разными подходами. Я понимаю, одно дело мотивировать команду здоровых деревенских бугаев с одной извилиной, а другое дело гражданина из города-миллионника. Сильно подозреваю, что если это я выскажу в глаза своему командиру, то меня объявят возмутителем спокойствия и применят ко мне дисциплинарные меры, а также попытаются избавиться вообще (за забор). Часто бывает, что лучше удалить одного единственного "смутьяна" и сохранить старые порядки управления в однородном вообщем-то коллективе рядовых, чем стань гибким и находить индивидуальный подход к каждому рядовому, сержанту. Подозреваю, что на меня сейчас обозлятся чуть ли все здешние господа офицеры. Становится понятным среднестатистический психологический портрет спецназовца и методы управления ими. Спасибо, Phoenix, что достаточно открыто высказались. Приму все к сведению, перед выбором. Если кого-то чего-то обидел, то прошу прощения, но всем не угодишь. Главное, сделал это не из-за злого умысла. -
Есть ли плюсы в слубже в спецназе для призывников, занимающихся чисто силовыми спортивными тренировками?
Ответил: Коля Т., автор темы: Коля Т. | Гражданский форум
Да. Час-два три раза в неделю достаточно. Когда заинтересуются, тогда будет поздно что-то менять. А сейчас у меня есть несколько месяцев, чтобы действовать согласно своим планам. По здоровью абсолютно здоров. Развитое жилистое телесложение на медкомиссии замечают сразу. Всегда задают вопрос про достижения и разряды. Правильно, не говорят, куда направят, но на 90% уверен куда потом дорога, если больным не прикинусь или родители вообще не откупят от армии. Вариантов много, поэтому заранее и интересуюсь, чтобы не метаться когда жареный петух клюнет. Достижения? Давайте штангу на стойках или турник, покажу достижения, а заморачиваться какими-то официальными документальными подтверждениями не вижу смысла: ну, получишь в данный момент разряд, затратишь время, а через год или позже результат продолжает расти. Опять сертифицироваться? И куда мне эти корочки? На стену клеить, перед знакомыми гордиться? Лучше всегда! брать вес без корочек, чем иметь корочку и потом запустить тренировки, дескать достиг и плевать, можно сбавить обороты, зато рост важности за прошлые достижения неуклонно продолжается. Не хочу показаться, нетактичным, но среди тех же спецназовцев или представителей других родов войск полным-полно народа, которые отслужат положенное число лет, получат краповые береты или еще чего в этом духе, а потом после увольнения забивают на тренировки, зато до пенсии ходят всем гордо рассказывают, что они десантники или спецназовцы, типа крутые перцы, но в данный момент по физ и прочей подготовки деградировали до уровня обычных алкашей из местных пивбаров. Не признаю я эти фетиши и бумажки. Физ. форма и умения важны здесь и сейчас, а не сто лет назад, когда деревья были большими. Это радует. Значит будет к чему стремиться. Чисто силовые тренировки? Число повторов в упражнениях не более 1-3 раза, естественно с субмаксимальными усилиями. Плюс варьирование нагрузки, ради повышения эффективности роста результата. Разборная штанга с дисками от 1 кг до 50 кг (не менее 250 кг) со стойками, турник, а остальную экипировку можно сделать на коленке.