W3rew0lfy

Ещё есть такая книжка (автора не помню), называется "Выживание по методам САС". Там очень много и про ловушки и про психологическую подготовку.

Спасибо всем за советы ... собсно делаю выбрасывания грифа, и бой с тенью ... правда пока только с грифами от гантелей - около килограмма ... налицо значительные улучшения, особенно для такой тушки как моя =)

Да читал ... и со многим согласен ...
Хотя что жестокий мужик - это верно

Несколько месяцев занимаюсь НБ по системе, сходной с системой Кочергина (скажем в более мягкой модификации).
Но в общем и целом слышал о самом Кочергине много абсолютно разных мнений...
Собсно вопрос - кто что думает по поводу этого человека и по поводу его систем - РБ, НБ, психология.
Особенно было бы интересно спросить людей, у которых был опыт общения с ним в реале.

Спасибо за инфу)

Может ктото подскажет упражнения для ускорения движений рук , ног , корпуса ...?
буду признателен ...

Горняк пишет:

Насчет рис.4 я бы поспорил...Поставил бы блок левой рукой против удара и нанес бы удар правой в корпус ножом.

работал и на резине , и на дереве.
Имхо дерево лучше - большая чувствительность удара - больше стимула для защиты от него.

С другой стороны резина в самом начале - тоже неплохо , но не более.