Jump to content

kruger

Пользователи
  • Сообщений

    57
  • Регистрация

  • Посл. посещение

    Никогда

Все посты kruger

  1. Рассмешил, угрозы полетели, а вопрос-то отнюдь не дурацкий, да и по айпишнику до прокси дойдешь, и что? Но раз такие грозные , то беру свои слова обратно ;)
  2. Силу можно увеличивать , работая исключительно с отягощениями, как правило большие веса с малым количеством повторений в подходах а в конце работа с весами на удержание, без партнера силовые тренировки проводить не советую. Чем больше мышца, тем быстрее она реагирует на силовые тренировки. Мелкие мышцы быстрее реагируют на большую интенсивность с меньшими весами. Грудь, спина, бедра - силовые тренировки. Руки, дельтовидные и трапециидальная мышцы - средняя интенсивность. Предплечья , голени, пресс, косые мышцы живота - большая интенсивность. А упражнения найти легко, воспользуйся Яндексом ;-)
  3. При увеличении объема мышц, количество мышечных волокон не увеличивается, оно всегда неизменно. Волокна просто утолщаются. У каждого организма свой физиологический предел толщины этих волокон, и дальше хоть мясо жри килограммами, кроме пуза ничего не отрастишь. Для этого и ускоряется обмен веществ . Как правило, анаболические стероиды основаны на мужском половом гормоне тестостероне, который помимо всего прочего задерживает белок в организме, который и участвует в утолщении мышечных волокон. Поэтому если наступил период плато, т.е. застой в росте , то без стероидов ничего не нарастишь. Как бы все спортсмены не отнекивались, но все они потребляют химию. Время чистого спорта давно ушло. Сейчас там побеждают те , чью химию труднее засечь. Сравните спортсменов бегунов или многоборцев с их аналогами 60-х и 70 -х. Сейчас это просто машины, и рекорды другие, а ведь сами тренировки не сильно отличаются от тех. Но ускорить обмен веществ можно не только стероидами, которые в больших количествах наносят непоправимый ущерб печени, но и http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=105253 Ну а спортзал никто не отменял
  4. А вот интересно, сколько настоящих спецназовцев посещает этот форум и каков процент здесь тех, с кем спецназ воюет. По-моему подобные сайты - помогают боевикам быстрее разбираться в тонкостях действия групп СН.
×