Психология страха

Программа для автоматической скачки с файлообменников: http://blackmanos.net.ru/warez/blackmanos/

Ссылка для скачивания книги:
http://www.onlinedisk.ru/file/530441/



Название: Психология страха
Автор: Щербатых Ю.В.
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Серия: Психология общения
Страниц: 512
Формат: djvu
Размер: 22,9 Мб

Из аннотации:

Человек имеет тонко развитую психику - это качество заложено в нас самой природой и необходимо для того, чтобы не находиться в постоянном конфликте с окружающим миром, а легко приспосабливаться к нему. Но тонкая, легковозбудимая психика часто является причиной возникновения у людей не только естественных страхов, но и большого количества страхов мнимых, создаваемых собственным воображением.

Разобраться в этом явлении, понять причины появления страха, механизмы его действия поможет книга психофизиолога Юрия Щербатых, написанная в увлекательной, доступной форме и содержащая множество примеров из реальной жизни.

Рекомендации автора позволят успешно бороться с собственными тревогами и страхами, сохранять уверенность в себе и присутствие духа в любых ситуациях, а также помогут найти верный подход для оказания помощи близким людям.

Любопытно .
А есть в Природе книга " Психология бесстрашия " ?
Очень хочется почитать ....

кик пишет:
Хм, а ежели над головой впритирочку Юрию щербатых трассерами дать, интересно, сколько килограмм в его труселях прибавится? Эх, теоретики)))

Мой вопрос был с некоторым подтекстом , который остался , к сожалению , - вне поля зрения .
Дело в том , что человеческое сознание ( или , проще - психика ) , устроена очень просто .
Просто - как все Гениальное , а не как все примитивное .
Все , на чем сосредоточено внимание человека - начинает проявляться в его жизни прямо пропорционально степени этой самой сосредоточенности .
Проще говоря : чем больше человек изучает страх , тем больше он будет бояться .
Если человек не хочет бояться , он должен изучать смелость .

Есть хорошее правило, которому, я следую уже много-много лет: "Сделай шаг, навстречу своим страхам"
Боялся боли и ударов-начал заниматься боксом и кёкушином. После нескольких месяцев занятий-страхи ушли полностью.
Панически боялся высоты-начал прыгать с парашютом и заниматься роуп-джампингом. Сейчас прыгнуть с парашютом или с моста- всё равно, что спрыгнуть с подножки автобуса.
Панически боялся воды-начал сплавляться и занимался дайвингом. Воды уже не боюсь.
Боялся собак-завёл большого пса и начал работать с собаками. И собаки чувствуют отсутствие страха. Тянутся, даже самые большие и незнакомые.
Боялся любых драк, так как рос "комнатным мальчиком". Дрался. Много дрался в детстве. С тех пор, могу ходить в любом состоянии в любой части своего города (не только своего). Ни одной конфликтной ситуации, с 15-и летнего возраста.
Был страх перед ножом. Пару раз получил. Терпимо. Прошло
И т.д. и т.п.
Не хвастовство это. Подсказка, о чём призадуматься
Так вот: пока не сделаешь шаг-так и останешься со своим страхом наедине. Он останется и сломает тебя.
Сделаешь шаг-будет страшно, будет больно. Но, страх сломаешь. И убьёшь его, нахрен.
Ломать психику, ломать сознание, делать то, что тебе не свойственно. Убивать инстинкты самосохранения.

Alejandro,
А я вот может серьезных отношений с противоположным полом боюсь,так чего мне жениться через раз пока не отпустит... :haha:

Alejandro пишет: Так вот: пока не сделаешь шаг-так и останешься со своим страхом наедине. Он останется и сломает тебя. Сделаешь шаг-будет страшно, будет больно. Но, страх сломаешь. И убьёшь его, нахрен. Ломать психику, ломать сознание, делать то, что тебе не свойственно. Убивать инстинкты самосохранения.

Как быть со страхом смерти ?
Сможете сломать ?

Фокстрот 505 пишет:
Как быть со страхом смерти ? Сможете сломать ?

А зачем? Пусть будет.

Фокстрот 505 пишет:
Как быть со страхом смерти ?
Сможете сломать ?

а что есть смерть?
переход в другое состояние? из живого тела, в холодный труп?
что Вас пугает? Что будет больно? Не будет.
Что расстроятся родственники? Вы уже об этом не узнаете.
Что будете в неприглядном состоянии? Вы уже об этом не узнаете.
Что подведёте кого-то? Вы уже об этом не узнаете.
Что рано кончится жизнь? Вы об этом, точно не узнаете.

Так в чём страх? Опишите

злыдень пишет:..А зачем? Пусть будет.

Вы - очень мудрый человек .

Alejandro пишет:...а что есть смерть?

Не знаю . Я там не бывал , но - торопиться " туда " не хочется .....

Фокстрот 505 пишет:

Как быть со страхом смерти ?

Сможете сломать ?

Страх смерти - это просто инстинкт самосохранения и не более...вот пусть и работает как предохранитель в цепи жизни

LadiN пишет: Ну зачем же так креативно - то? smilebugaga Для начала измени отношение к противоположному полу и...ситуация измениться

Очень интересно .
Сможете научить изменять отношение к чему либо ( или - к кому либо ) ?

Со страхом не нужно бороться и его побеждать. Это нормальная защитная функция психики. Страх нужно просто преодолевать ("Глаза боятся а руки делают") и бойтесь дальше на здоровье)

Грубейшая ошибка руководств "по уничтожению страха", вроде приведенного в первом посте - игнорирование БИОЛОГИЧЕСКОГО аспекта страха. А он психикой почти не регулируется. Например, дрожь при страхе - не психологическое явление, а биологическое. Миллионы лет эволюции организм учился действовать в ситуации опасности. В кровь выбрасывается масса естественных стимуляторов, заставляющих быстро биться сердце и на пределе работать мышцы. Это нужно чтобы организм смог или напасть и уничтожить источник страха, или убежать от него. Нет никакого смысла подавлять дрожь при страхе, наоборот - нужно начать действовать, и тогда лишний адреналин в организме будет сожжен почти без вреда для организма. Если НЕ действовать, излишек гормонов будет сжигать организм.

Если стало страшно- действуйте, и страх пропадет сам собой.

Ну и проверенный механизм по преодолению страха в конкретных ситуациях - их многократное повторение. Желательно довести важные действия до автоматизма, тогда никакой страх вас не остановит, а скорее всего страха уже не будет. Автоматизм начинается с тысячи повторений.

Alejandro, как я мыслите, но все равно умирать страшно

loszetas, страшно не умирать. Страшно думать о смерти и знать, что она уже близко и неизбежна.