Затекают ноги при длительном зависании.

Наверное, каждый, кто висел в спортивной системе или специзделии, сталкивался с этой проблемой. При длительном зависании точно.
Я борюсь с этим так:
1. Упираюсь ногами в стену, если стена рядом. Корпус и ноги образуют угол 90 градусов.
2. Попеременно закладываю ногу за ногу.
3. Поднимаю ноги как можно выше, когда упора нет.
При таких нехитрых манипуляциях после спуска на землю ноги в рабочем состоянии.

Знает ли кто-то ещё какие способы, и какие системы применяются?

Стрелец77 пишет:


Знает ли кто-то ещё какие способы, и какие системы применяются?

Купи "седушку" или сделай сам, ежели жаба душит. Ты же промальп, или где?

"Сидуха" есть.
Вопрос навеян давнишней статьёй в газете "Петровка 38". Задержание одного из главарей ОПГ, бойцы ОМСН висели у окон и ждали команды больше часа. Деталей уже не помню, но обвязки у них были явно не промальповские. Плюс броник и шлем типа "Сфера". Вот и стало интересно.

От постоянного висения проблема теряет остроту. Такое впечатление, что нужные жилки перемещаются из зон сдавливания. Так что год-два и можно висеть и два, и четыре, и шесть часов без оглядки на одинокую старость))))
Я понимаю, что это не выход. Поэтому могу предложить опираться ногами на педаль жюмара, повешенного выше СУ. Либо на специально для ног встегиваемую петельку. А дальше можно привставать, переносить вес на ноги и обратно, заводить ноги под себя, как бы присаживаясь на них. В общем, у кого где жмет.

в нормальных фирменых "Штурмовых" подвисухах ничего не оттекает

кмурка пишет:

в нормальных фирменых "Штурмовых" подвисухах ничего не оттекает

КМУрКА - ссылочку на фирменыю штурмовую подвисуху :D

А выриант с петлёй и жюмаром - по моему самый оптимальный

к сожалению нет времени искать. В "Рыси" попробовал.

А выриант с петлёй и жюмаром - по моему самый оптимальный

как вариант

не совсем по данной теме, но знаний не бывает много - их всегда мало :D ,
может кому и интересно станет, для развития общего

Для тех, кто не читает по-американски вольный перевод с сайта Suspension Trauma
Пока первая часть, продолжу, как будет время. Я не стал переводить само название, слово Suspension имеет значение и "приостановка", и "подвешивание". Trauma - это травма.

что такое Suspension trauma?
Suspension trauma совершенно естественная реакция, возникающая если тело подвесить вертикально. Это случится с каждым и вам не обязательно быть больным или постадавшим – просто при обездвиживании и невозможности упасть.

Наша кровеносная система и сердце не могут достаточно хорошо справится нашим положением стоя – гравитация наполняет кровью ткани ног и сердце не может выкачать её обратно. В конечном счёте, если достаточно много крови скопится в ногах , мы потеряем сознание (впадём в обморок). Замечательно то, что как толкько мы упадём – кровь устремится назад – но если мы не можем упасть, тогда мы умираем.

Конечно, мы можем встать и пройтись в обычной жизни и не рисковать умереть, это потому, что мышцы наших ног могут выкачивать кровь назад вверх. Когда мы прогуливаемся, это работает очень хорошо. Неподвижное состояние менее эффективно и иногда мы падаем в обморок. Если мы вообще не можем использовать наши ноги, как если бы мы были пристёгнуты к чему-либо ремнями или зависнув в системе, мы получим обморок. Проблема возникает из-за того, что если мы в обмороке, мы должны упасть. Оставайтесь в той же позиции и наш мозг не будет получать кислород.

кто этому подвержен?
Любой, кто может впасть в обморок и не упасть при этом. Люди, работающие в промышленных системах (использующие системы для спуска по верёвке или системы защиты от падения или люди в ограниченом пространстве), люди использующие системы для спорта ,и люди использующие системы для спец. задач (каскадёры, театральные полёты) все они подвергают себя высокому риску, гораздо большему, чем все остальные. Любой, кто прикреплён к вертикальной поверхности по каким-то причинам ( спасательные носилки или спинная доска, доска деревянная, дверь, бондаж), также может быть под угрозой риска. Наиболее известный или позорный пример сознательного нанесения Suspension trauma это, конечно, пригвоздить кого-то к кресту.

В любой из этих ситуацияй, если вы не используете ваши ноги для поддержки или не можете двигать ими, вы в конце концов получите обморок. Останетесь вы живы или умрёте просто-напросто зависит от того, как быстро вы упадёте – если помешать этому случиться, то это убъёт вас.

что происходит?
Во-первых, давайте посмотрим на кровь, куда мы можем её поместить. Наше тело содержит около 10 пинт крови, большинство крови находится в венах и артериях. Это как хранилища, они будут растягиваться довольно сильно если вы будете наполнять и наполнять их, поэтому что бы заполнить их доверху вам понадобится сжать их с другой стороны. Тонкие мышцы делают это с вашими венами, этот процесс называется «тонус». Если эти мышцы расслаблены в достаточной степени, вся кровь стекает вниз под действием гравитации и в самой крайнем случае, вся кровь уместится ниже вашей талии. Конечно, это событие не должно произойти обязательно, но предотвращение скапливания крови в ногах это действительно проблема. Гравитация сильна и кровь плотная, поэтому выкачать её обратно наверх на 4 или 5 футов от ваших ног к голове было бы очень трудной задачей. Вы конечно не смогли бы это сделать самостоятельно. Ваше сердце это насос, но и оно не может качать так сильно, необходимо, что бы кровь была под давлением или эти усилия остануться безрезультатными.

Что бы доставить кровь назад от ваших ступней мы могли бы увеличить давление - но это потребовало бы такого большого давления, что ваши бёдра взорвались бы. Нет , вместо увеличения мощности мы развили лучшее решение – сердца в наших ногах. Да, вы прочитали правильно. Вены в ногах имеют в себе односторонние клапаны. Поэтому нам всем нужно их сжимать и мы сами для себя сделаемся насосом. Как только мы начали ходить, эти ножные вены задвигались так как они заключены между между мышцами, и мы двигаем ногами и прогуливаемся, а вены сжимаются и разжимаются снова и снова – нагнетают кровь обратно в живот. Это удивительно хорошая система – когда мы бежим, едва ли есть дваление в ногах вообще!

Конечно, вы можете увидеть ошибки в этом совершенном плане – если вы не используете те мышцы, эффект останавливается и ваш мозг на самом верху всего этого, опасно и очень быстро испытывает нехватку крови! Это может случиться если вы очень неподвижны, или зависли между небом и землёй или чем-то привязаны. Если вы стоите, то мозг может решить проблему.

Первое, когда кровь в мозгу умеьшается, ваш мозг решает ввести вас в шоковое состояие. Вы дожно быть испытывали когда-нибудь кровотечение? Увеличивается пульс и учащается дыхание, вы чувствуете лёгкое подташнивание, дрожь, холод, пот и беспокойство. Это не сильно помогает, т.к. то, что вы должны почувствовать, это жажду физ.упражнений , но … эволюция не совершенна. Увеличение пульса перемещает кровь вверх к мозгу от кожи, это помогает на несколько минут – и, конечно, это ещё и нагнетает кровь вниз к вашим ногам. В конце концов, ваш мозг распознаёт свою ошибку и переходит к плану В - …. Вы в обмороке.

Почему в обмороке? Потому, что если вы в обмороке, вы обязательно должны упасть. Ваш мозг выучил это за миллионы лет … падений. Когда вы ударитесь о землю, кровь, захваченная в ваших ногах возвращается и всё хорошо. Вы очнулись, чувствуете тошноту и если вы солдат на параде вы готовитесь понести наказание. Проблема - если вы не можете упасть. Ваш мозг не имеет понятия как решить эту проблему – поэтому если вы, после того, как оказались в обмороке, физически удерживаетесь в вертикальном положении системой, носилками или крестом – у вашего мозга большие проблемы. Он выключает собственоое кровоснобжение, заставляя вас впасть в обморок и всё ещё нуждается в крови, которая скопилась в ваших ногах. Он ждёт. Конечно, вы без сознания и вы не осознаёте всего этого … но вы ждёте. Вы не «просыпаетесь и не пробуете что-нибудь другое» - вы ждёте. Ожидая, вы умираете

как долго вы продержитесь?
Если ваши ноги абсолютно неподвижны вы можете начать чувствовоать первые признаки шока менее чем через три минуты. В среднем 5 - 20 мин. Вы упадёте в обморок через несколько минут после этого, и если вы не сможете лечь тотчас, то ваш мозг может начать умирать несколько минут спустя.

При самом плохом сценарии вы можете умереть через 10 мин. На самом деле даже меньше, потому что упав в обморок, вы не контролируете свои дыхательные пути и если ваше тело вертикально вы можете закусить язык и задохнуться буквально за секунды.
Не каждый умрёт в течение 15 мин – это занимает столько времени в среднем. Некоторые за 10 мин. некоторые за 60. Возраст, рост, вес, физ.форма, пол, расса – для этого нет различий. Один и тот же человек будет реагировать по-разному в разные дни. Это непредсказуемо. Очень старые люди страдают первыми. Их мышцы менее способны управлять потоком крови, но очень маленькие дети могут быть невосприимчивы, т.к. их тело слишком короткое.Никто не может быть уверен в том, что его возраст достиг «рискованного», но совершенно точно, что любой, кто выше 5 футов ростом способен ощутить эти эффекты.

К счастью, мы рассказываем вам об этом, потому что есть много простых путей , что бы всё это предотвратить.
как избежать suspension trauma
Не будучи вполне очевидным, лучший путь для предотвращения suspension trauma – это никогда не попадать в положение, когда это может произойти! Работа в системах – это всё отлично, при условии, что вы ПЛАНИРОВАЛИ как предотвратить suspension trauma. Тоже самое подразумевается для медиков и спасателей использующих носилки, и для тех, кто любит связывать друг-друга.

При условии, что вы прочитали первую часть, вы узнаете как и почему развивается состояние и всё что началось из-за скапливания крови в ногах. И если вы собираетесь пребывать в вертикальном положении более чем 5 или 10 мин. то вы подвергаетесь риску. Скалолаз в безопастности, потому что он или она использует ноги всё время – но если они срвываются, останавливаются перекусить или со скуки или поболтать, то это совсем другое дело.

Предотвращение suspension trauma может быть осуществлено двумя путями – или вы останавливаете накопление крови в определённоим месте, или вы убеждаетесь, что она откачивается назад. Какой из них вы выбираете, зависит от того, что вы делаете и это в самом деле очень важно что бы вы подобрали правильный метод. Некоторые источники, даже некоторые правительсвенные публикации подают эту часть очень неправильно и вы можете просто умереть если будете следовать этим инструкциям.

план 1: сидеть, расслабиться
Возможно, вы сидите читая эти строки. Какое-то время вы не двигали ногами, но вы не мертвы. …ваши бёдра почти горизонтальны – они то место, где скапливается наибольшее количество крови , но если они приподняты, то suspension trauma почти невозможна. Подумайте, как часто вы слышали о том, что кто-то потерял сознание или умер в кресле.

Для любого, подвешенного в системе и кому не нужно или кто не может двигаться почти всё время (например, кто-то упал и ранен, устал или просто ленится), тогда наилучший, наиболее эффективный и простой путь сохранить его в безопасности это помочь принять сидячее положение. Делая петлю из чего-либо под их коленями или усаживая их в кресло качалку, это всё что вам надо сделать – часто, человек может сделать это самостоятельно, если имеет что-то в руках. Очень важно делать это максимально быстро – не позднее нескольких минут зависания – за это время кровь не успеет скопиться.

Если вы знаете, что вы зависните на какое-то время, как те, кто спускается по верёвке и моет окна небоскрёбов, то вы должны брать с собой сиденье. Если вы обвязываете кого-то сверху, следите внимательно за положением их ног. Если вы готовитесь поднимать кого-то, то опустите подъёмную рукоятку на спасательных носилках!
(здесь я не очень представляю о чём речь, кто знает и кто понял, пришлите мне в личку как правильно сформулировать)

Особенность в том, что бы поднять колени и использовать ваши ноги как можно меньше – чем больше вы их используете, тем больше крови передаётся вниз к мышцам. Сядте, расслабтесь, немного остыньте.

план 2: невидимый велосипед
Также как и с скалолазами, или если вы прохаживаетесть по кухне, вы используете ваши ноги и это заставляет кровь течь. Даже зависнув в системе, если вы используете ваши ноги для лазания, вы будете в безопасности. Проблема возникает когда вы между небом и землёй, или вы ранены или устали, и эти движения значительно менее сильные. Сейчас откачивающий эффект снижен, но ваши ноги работают (вы их используете) и им нужна кровь! Артерии, заполняющие ваши ноги широко открыты, кровь заполняет ваши ноги и в коне концов … ну вы можете видеть результат. План «Сохраняйте ваши ноги в движении» замечательно работает если вы имеете поверхность (для выражения недовольства) от которой можно отталкиваться, как скалолазы. Это бесполезно для всех, кто физически не может двигаться (зажат где-то или ранен), и сразу как только вы начнёте крутить педали этого невидимого велосипеда когда вы подвешены, знайте – вы не можете остановиться. Если вы это сделаете, то кровь прилившая к вашим ногам, там и остаётся и мир погружается во тьму.


Итак, о чём мы узнали так быстро?

Если вы по какой-либо причине не планируете двигаться, то поднимите ваши ноги в положение как при сидении, и это будет лучший и самый лёгкий план.
Стремитесь избегать находиться вертикально и без движения долше чем несколько минут, и если вы чувстуете недомогание, то меняйте позицию прямо сейчас!
Никогда не оставляйте того, кто может подвергнуться риску получить suspension trauma

взято отсюда http://www.sumgan.com/phpBB2/viewtopic.php?t=138