Андрей М 5 Пожаловаться Январь 10, 2007 Берем чайник.Не электрический.Или котелок.Заливаем в него два стакана воды.Сыпем две столовые ложки кофе,молотого.с горкой.Кипятим-варим.Добавляем два стакана коньяка.Варим.После этого адского пойла фик заснете. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 10, 2007 Anyutina пишет:А как настроить свой организм, чтоб он спал примерно 15 минут и не больше?! Я к примеру не всегда слышу будильники (особенно если вырублюсь основательно)... У меня их три разных играет и до тех пор пока не проснусь... Короче, чуткостью сна я похвастаться не могу...Не плохой способ описан в романе канадского писателя, в автобиографической повести Фарли Моуэта об изучении жизни полярных волков на негостеприимном Канадском севере.Чарльз Мартин Смит играет биолога Тайлера, направленного канадским правительством на север с целью "доказать", что волки - причина сокращения поголовья оленей-карибу.Тайлер попадает в первозданный мир, находящийся в совершенной гармонии. Здесь он всего лишь посторонний. Брошенный в дикой местности пьяницей-пилотом (Брайен Денехи), Тайлер учится выживанию у пожилого эскимоса, спасшего ему жизнь. Советую почитать.Суть в том, что волки каждые 10-15 минут настороженного сна, меняют свою ориентацию положения...Автор на себе испытал этот способ сна и пришёл к выводу, что так сон более продуктивен.В армии я тоже пользовался этим способом на учениях по выживанию и в поиске. Помогало так же кратковременное пересечение небольших посадок ( сосенки в чел. рост). Клестание мокрых веток по лицу в сочетании с жёвкой хвои очень бодрит...Горняк пишет:Берем чайник.Не электрический.Или котелок.Заливаем в него два стакана воды.Сыпем две столовые ложки кофе,молотого.с горкой.Кипятим-варим.Добавляем два стакана коньяка.Варим.После этого адского пойла фик заснете.Ну вы меня расмешили....Гдеж в армии взять хорошего кофе, да ещё коньяк?Я при езде на авто ночью успешно применяю простой способ. Мочу в хол. воде личное полотенце и периодически им вытераю лицо. Очень помогает, хотя лучше ночью не ездить! Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Андрей М 5 Пожаловаться Январь 10, 2007 У каждого человека своя физиология.Например у меня очень чуткий сон.Поэтому в моей квартире нет механических часов и прочей тикающей техники. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Vogard 0 Пожаловаться Январь 10, 2007 Anyutina пишет:Сомневаюсь... Упадут они с меньшим шумом, чем звонит будильник... И я продолжу спать... Меня ворочают, а я не всегда проснусь...Дело не в шуме, а в неожиданности падения предмета из руки. Что говорить, поробуйте( только перед этим сутки не спите, чтоб сон просто "срубал" :D ) Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
BRONCO 464 Пожаловаться Январь 10, 2007 Цитата(Vogard @ 10.1.2007) Простейший метод: уснуть сидя, держа в свободно висящей руке какой-нибудь предмет(например - связку ключей). Через 10-15 минут сна рука резожмётся, предмет упадет и вы пронётесь.Сомневаюсь... Упадут они с меньшим шумом, чем звонит будильник... И я продолжу спать... Меня ворочают, а я не всегда проснусь......можно заменить ключи на РГДху (с выдернутым кольцом) ....эффект гарантирован :) Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 10, 2007 Горняк пишет:У каждого человека своя физиология.Например у меня очень чуткий сон.Поэтому в моей квартире нет механических часов и прочей тикающей техники.Физиология действительно разная, но выработать привычку спать в полглаза или просыпаться в нужное время не только можно, но спецу даже необходимо.У меня такая привычка имеется, только для "работы" её нужно постоянно тренировать. Засыпая, нужно научиться давать себе внутреннюю установку на пробуждение в нужное время, зрительно предсталяя себе положение стрелок на часах, фиксируя эти цифры словесно в уме... Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 10, 2007 Anyutina пишет:О! я так сплю в электричках, только без всяких тренировок... В электричке или метро могу вырубиться, что ничего не замечать, но ровно перед своей остановкой просыпаюсь... Причем я реально сплю, а не дремлю... Причем неважно, еду я 20 минут или 1,5 часа... Я засыпаю и просыпаюсь...А вот в зданиях (квартирах, дачах и т.п.) так не могу...А это и понятно. У вас в элетричке программа на подсознательном уровне. Попробуйте применить програмирование дома. Сразу может и не получится, но это уже тренинг! Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Андрей М 5 Пожаловаться Январь 10, 2007 Cтарайся выспатся в выходные.С трех до пяти дня самое время.Врачи даже рекомендуют.Ну по поводу будильника : у меня на мобилке стоит противнейший звонок.Поневоле проснешся. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 10, 2007 Anyutina пишет:Ой, не знаю... Бывает иногда, что уснуть никак не могу, но коль усну, так уж усну... Вроде на работу встаю 5 дней в неделю в одно и тоже время, но никакой программы в голове :huh: ... Должна же вырабатываться привычка, когда постоянно в одно и тоже время встаешь, а меня будят часто по утрам, т.к. я ничего пропускаю будильники :huh: :sad: ...Привычка и есть коректно инсталированная прога!Для того, чтобы овладеть програмированием, нужно прально поставить псих. ключ. Наше сознание работает почти так же, как классический ПК.... (аналогия здесь уместна) Разберитесь для себя с этим и вам всё станет понятно или почитайте соотв. литературу.http://aboutnlp.spb.ru/index.htmhttp://www.bookler.ru/bookauthor/f85c/1.shtml Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 11, 2007 Anyutina пишет:А этот ключ потом я снять-то смогу... А то сейчас напрограммирую себя, что и ключи для разпрограммирования не найду...Человек без "царя" в голове и не сумеет воспользоваться данными технологиями....Способности не самоцель, а только инструмент для выполнения определённых задач.Не забывайте, что не имея своих жизненных целей и воли к их осуществлению, человек рискует всю жизнь выполнять чужие цели и чужую волю! Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Андрей М 5 Пожаловаться Январь 11, 2007 Anyutina пишет:Высыпаюсь... чуть ли не до обеда :biggrin: ... У меня в комнату дверь закрыта, так когда играет будильник у меня над ухом, просыпаются в квартире все кроме меня... (правда 50/50, когда слышу, когда не слышу)...А я что сказал?Весь день спать что ли? Сказал же;строго с 3х до 5и дня. Соня.....Человек может спать по три часа в день и вполне нормально себя чувствовать в течении 5и дней.Потом мутится рассудок.Что было на моем опыте. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 11, 2007 Горняк пишет:А я что сказал?Весь день спать что ли? Сказал же;строго с 3х до 5и дня. Соня.....Человек может спать по три часа в день и вполне нормально себя чувствовать в течении 5и дней.Потом мутится рассудок.Что было на моем опыте.У каждого свои тараканы в голове... спать днём....По собственному опыту знаю, что сон наиболее продуктивен в утренние часы. Всегда выберал часы отдыха в наряде именно в это время и чуствовал себя после пары часов сна утром, бодрым, как буд-то спал всю ночь! Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 11, 2007 Anyutina пишет:Это точно... Я про физиологию...Я сова, а не жаворонок... У меня думается и работается лучше во второй половине дня... Мне еще при учебе в интституте всегда было лучше посидеть вечером позаниматься до победного, чем утром пораньше вставать и заниматься...Хотя вот чего-чего, так утром (будь то раннее утро или позднее утро) завтракаю... Многие не могут есть по утрам после сна, ничего не лезет... А я и курочку за милую душу умну...Ученые из Гарварда показали, что дневной сон спасает от перегрузки информацией и что улучшение овладения моторными навыками в результате ночного сна связано преимущественно с его поздними стадиями. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Guest komers Пожаловаться Январь 11, 2007 Anyutina пишет:А как наоборот, дать себе заснуть?! А то у меня некоторые мучаются, что как бы не выматывались, плохо засыпают...Перед сном пробеги кросик км в 20....проверенно на себ...засыпаешь моментально!(бегал в час ночи где-то),неоторым помогает отжимание...на меня не действует... Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Андрей М 5 Пожаловаться Январь 12, 2007 Из народных средств.Стакан теплого молока с ложкой меда(настоящего,а не "пластмассового"). Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
balu 0 Пожаловаться Январь 12, 2007 Anyutina пишет:А как наоборот, дать себе заснуть?! А то у меня некоторые мучаются, что как бы не выматывались, плохо засыпают...100гр. водки и тот же мёд 1 ложку и болезни уходят и сон приходит,сам пробовал! :D Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Lanserdans 0 Пожаловаться Январь 12, 2007 komers пишет:Перед сном пробеги кросик км в 20....проверенно на себ...засыпаешь моментально!(бегал в час ночи где-то),неоторым помогает отжимание...на меня не действует...Не ужас, если я пробегу то всё точно не засну, вот если просто погулять часа три то можно заснуть. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
balu 0 Пожаловаться Январь 12, 2007 komers пишет:Перед сном пробеги кросик км в 20....проверенно на себ...засыпаешь моментально!(бегал в час ночи где-то),неоторым помогает отжимание...на меня не действует...На ночь бегать не во благо себе,все врачи говорят!!! Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Guest komers Пожаловаться Январь 12, 2007 P0c0m@}{@ пишет:Не ужас, если я пробегу то всё точно не засну, вот если просто погулять часа три то можно заснуть.Да на самом деле все чисто индивидуально...на кого то действует одно,на когото другое.balu пишет:На ночь бегать не во благо себе,все врачи говорят!!!А эт чисто от биоритма зависит!Мне например ночью не уснуть, и на физ. нагрузки (да и вообще на какую деятельность) меня прет в основном ночью.....но при этом меня ни к сове ни к жаворонку не отнести... Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Вал 0 Пожаловаться Январь 17, 2007 Мне дядька посоветовал растеньице одно называл его лимонником, ягоды у него черные как у "волчьей ягоды" и листочки продолговатые, так я пробовал пожуешь с десяток ягодок и сон проходит а еще говорил что листочки эти добавлять в чай для пущего эффекта только я это не пробовал (только не советую жевать всякие маленькие черные ягодки :smile: ) Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Guest komers Пожаловаться Январь 17, 2007 Вал пишет:Мне дядька посоветовал растеньице одно называл его лимонником, ягоды у него черные как у "волчьей ягоды" и листочки продолговатые, так я пробовал пожуешь с десяток ягодок и сон проходит а еще говорил что листочки эти добавлять в чай для пущего эффекта только я это не пробовал (только не советую жевать всякие маленькие черные ягодки :smile: )У меня такая бадяга на даче растет!Из листков чай приккольный получаеЦа...как то не заметил чтобы после него спать не хотелось.... Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 18, 2007 Вал пишет:Мне дядька посоветовал растеньице одно называл его лимонником, ягоды у него черные как у "волчьей ягоды" и листочки продолговатые, так я пробовал пожуешь с десяток ягодок и сон проходит а еще говорил что листочки эти добавлять в чай для пущего эффекта только я это не пробовал (только не советую жевать всякие маленькие черные ягодки :smile: )Ишь чего захотели. Вы ещё женьшень взяли бы за основу.....Плоды лимонника содержат большое количество органических кислот (лимонную, яблочную, винную и др.), витамин С, эфирные и жирные масла, дубильные вещества. В семенах содержатся особые тонизирующие вещества - схизандрины и схизандрол. Китайский лимонник оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышает защитные свойства организма, снимает чувство усталости, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает обменные процессы, стимулирует дыхание и кровообращение. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
Вал 0 Пожаловаться Январь 18, 2007 мастак пишет:Ишь чего захотели. Вы ещё женьшень взяли бы за основу.....Плоды лимонника содержат большое количество органических кислот (лимонную, яблочную, винную и др.), витамин С, эфирные и жирные масла, дубильные вещества. В семенах содержатся особые тонизирующие вещества - схизандрины и схизандрол. Китайский лимонник оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышает защитные свойства организма, снимает чувство усталости, повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает обменные процессы, стимулирует дыхание и кровообращение.не знаю что она стимулирует и что там есть но вроде помогает Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 18, 2007 Вал пишет:не знаю что она стимулирует и что там есть но вроде помогаетУж если на то пошло, возьми кофейных зёрен зелёных, не жаренных и не молотых.Уже писал на десант.ru как воины золотой арды в дальних походах использовали ятрышник., где его только вынайдёте? Я его несколько раз встречал. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В
мастак 1 Пожаловаться Январь 21, 2007 мастак пишет:Уж если на то пошло, возьми кофейных зёрен зелёных, не жаренных и не молотых.Уже писал на десант.ru как воины золотой арды в дальних походах использовали ятрышник., где его только вынайдёте? Я его несколько раз встречал. Ятрышник Ятрышник относится к большому семейству орхидных. За долгую историю о нем не только сложено много интересных легенд. но и собраны вполне достоверные сведения. Это многолетние травянистые растения с двумя характерными округлыми. овальными или пальчатолопастными корнеклубнями. Это эффективное общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении, половом бессилии, слабости вследствие изнурительных болезней. Восточные народы готовили из корней ятрышника утренний напиток бодрости, супы. желе, а измельченные в муку корни использовали для приготовления теста. Заготовляют клубни в конце лета, когда растение уже отцвело. Отбирают молодые сочные клубни, моют в холодной воде, снимают кожицу, нанизывают на нитку, опускают на 2-3 мин в кипяток, чтобы убить способность к прорастанию. Затем сушат в хорошо проветриваемом помещении или в тени под крышей. Получаются твердые стекловидные клубни, которые называются сален. В дальнейшем их размельчают в муку по мере необходимости и разводят на воде, а в старину на кумысе. Поделиться Ссылка на пост Поделиться на этих сайтах: В